Signes Que Votre Jeu Pourrait Être Un Problème
Des lumières vives, des panneaux élaborés, le son des cartes qui se giflent, des rires et des exclamations excitées qui se chevauchent pour créer la bande-son animée de la soirée … il n’est pas question de l’attrait du jeu. Beaucoup moins glamour et souvent négligé cependant, est le potentiel de pertes financières importantes et le développement d’un dépendance.
Selon Debt.org, environ 15% des Américains jouent au moins une fois par semaine et plus de 5 millions de personnes répondent aux critères de “jeu problématique.” Ce qui est encore plus étonnant, c’est la dette moyenne accumulée des joueurs compulsifs; pour les hommes, le total se situe en moyenne entre 55 000 et 90 000 dollars et pour les femmes, il se situe autour de 15 000 dollars. En fait, plus de 20% des personnes ayant un grave problème de jeu déposent leur bilan.
Conseils en Ligne pour la Dépendance au Jeu
Obtenez de l’aide professionnelle d’un conseiller en toxicomanie et en santé mentale en ligne de BetterHelp.
Répondez au quiz.
Soyez jumelé. Commencez la Thérapie.
Comment Savoir Si J’Ai Un Problème De Jeu?
Parfois, il peut être difficile d’évaluer votre propre comportement (ou celui d’un être cher) et de déterminer si votre jeu est problématique. La liste suivante n’est pas absolue, mais peut fournir un cadre de référence utile.
1. Vous êtes préoccupé par des pensées constantes sur le jeu.
Si vous pensez continuellement au jeu, que ce soit la dernière fois que vous y êtes allé, lorsque vous y retournerez, ou des moyens d’obtenir plus d’argent pour jouer, cela pourrait être un signe que votre relation avec l’activité est malsaine. Y penser de temps en temps ou de temps en temps est une chose, mais quand cela commence à brouiller votre vision et à occuper un espace cérébral et un pouvoir de réflexion importants, vous pouvez avoir une dépendance au jeu.
2. Vous avez besoin de plus en plus d’argent pour atteindre le même niveau de sensations fortes qu’auparavant.
Ce qui était autrefois de 250 $maintenant pourrait devenir 2 500$, 3 000 $et plus et quelle que soit votre capacité financière à financer cette habitude, vous continuez à parier plus et à augmenter vos risques juste pour chasser cette chance de gagner gros.
3. Vous avez essayé de freiner, de contrôler ou de réduire votre jeu sans succès.
Lorsque vous jouez, trouvez-vous que vous êtes en mesure de partir à tout moment, quel que soit le résultat? Avez-vous fait beaucoup de mal pour vous empêcher de jouer juste pour vous retrouver à contourner vos propres obstacles et à parier votre argent de toute façon?
4. Vous vous sentez agité ou irritable lorsque vous essayez de limiter votre jeu.
Vous pouvez vous sentir mal à l’aise et à bout de nerfs si vous êtes incapable de jouer, un peu comme une personne souffrant d’un trouble lié à la consommation d’alcool qui s’abstient de boire de l’alcool. Votre esprit et votre corps ont soif du risque élevé et des chances de récompense et lorsque vous n’obéissez pas, vous vous sentez agité et tendu.
5. Vous vous retrouvez à jouer pour éviter vos problèmes ou pour combattre des sentiments négatifs comme l’anxiété, la culpabilité, l’impuissance ou la dépression.
De la même manière que les personnes aux prises avec toxicomanie utilisez la drogue de votre choix pour vous échapper, utiliser le jeu comme outil d’adaptation émotionnelle n’est pas sain. Contrairement au yoga, à la méditation ou à la journalisation qui nous aident à traiter et à surmonter des sentiments et des situations difficiles, le jeu fait le contraire et vous fera probablement vous sentir pire. Généralement, les chances de repartir gagnant ne sont que d’environ 30%.
6. Vous essayez de récupérer tout l’argent que vous avez perdu en jouant.
Vous réalisez combien d’argent vous avez parié et dans l’espoir de tout récupérer, misez encore plus. Cependant, parce qu’une grande partie du jeu est laissée au destin et à la chance avec peu ou pas de récompense, vos chances de gagner cette remise en argent sont minces à néant et vous avez créé un trou financier encore plus profond.
7. Vous mentez aux gens de votre vie à propos de vos habitudes de jeu.
Bien qu’il soit certainement normal de profiter de nos passe-temps et de nos intérêts sans le dire au monde, lorsque vous commencez à mentir à ceux que vous aimez sur comment et où vous avez passé votre temps et votre argent, il est peut-être temps d’évaluer vraiment votre comportement.
8. Vous allez à des extrémités extrêmes pour cacher l’argent que vous avez dépensé ou pour obtenir plus d’argent pour jouer.
Vous vous dites que c’est bien parce que vous pouvez transférer de l’argent entre différents comptes ou “emprunter” aux enfants, aux conjoints ou aux parents. Peut-être avez-vous eu recours à des activités criminelles parce que l’attrait de votre habitude de jeu est trop fort. Négligez-vous de payer vos factures ou maximisez-vous vos cartes de crédit? Ce sont tous des signes de comportement de jeu compulsif et problématique.
9. Vous risquez de perdre des relations importantes et d’autres aspects de votre vie comme votre emploi, votre école ou d’éventuelles opportunités de carrière pour pouvoir jouer davantage.
Donner la priorité au jeu sur tout le reste est un signe que vous pourriez souffrir d’une dépendance. Une activité amusante et inoffensive ne devrait jamais compromettre vos relations, votre éducation ou votre carrière.
10. Vous avez dû demander à des amis ou à votre famille de vous aider à sortir d’une situation financière difficile résultant du jeu.
Demander de l’aide fait partie de ce qui nous rend humains, mais si vous vous trouvez dans un endroit où vous êtes au-dessus de votre tête et avez besoin d’une aide financière extérieure, c’est un signe que votre jeu est peut-être hors de contrôle.
Où Puis-Je Obtenir De L’Aide?
Il est important de se rappeler que vous n’êtes pas seul et que de nombreuses ressources sont disponibles pour vous aider. Selon la gravité de votre dépendance, traitement peut varier. Les approches les plus courantes comprennent thérapie, médicament, ou auto-assistance groupe. Si vous ou quelqu’un que vous aimez présentez des signes d’une dépendance au jeu, contactez un thérapeute. Il n’est jamais trop tard pour faire ce premier pas dans une vie nouvelle et plus lumineuse.
Surmonter La Dépendance Au Jeu
Publicité payante. Nous pouvons recevoir des frais de publicité si vous suivez des liens vers le site BetterHelp.