Raelle Brown est une voix puissante pour beaucoup – pour les femmes de couleur, pour les femmes atteintes d’eczéma et pour toutes celles qui ont besoin d’un modèle de force et d’assurance. Productrice vidéo dans la région de Philadelphie, Raelle utilise ses compétences en communication et sa profonde compassion pour aider les autres via son compte Instagram populaire, @wokewithinskin, ainsi que son blog. Comment se prépare-t-elle à être à son meilleur chaque matin, même face à une poussée cutanée difficile? Ici, elle partage ses stratégies, tant du point de vue de la santé/beauté que du point de vue émotionnel.
Faire face à une Poussée
Selon Raelle, la planification de toute éventualité est essentielle. “J’ai deux projets différents quand il s’agit d’un rituel matinal à cause de mon eczéma”, dit-elle. “Mon premier plan est pour le pire des moments – quand j’ai une poussée. Les jours où je m’occupe activement de mon eczéma, je ne peux pas compter sur le fait de pouvoir tout faire le matin – il pourrait être trop inconfortable de faire mon nettoyage et ma préparation habituels. Ma solution est d’en faire le plus possible la veille, au cas où ma peau serait vraiment irritée le lendemain. Je ne prends pas de douche si j’ai une poussée, car cela rendrait ma peau trop sèche. Au lieu de cela, je remplis un bain avec des sels d’Epsom et laisse tremper pendant environ 20 minutes. »Les sels d’Epsom exfolient la peau et contiennent du magnésium, un hydratant naturel. De plus, “ils sont très accessibles pour tout le monde, car ils sont si peu coûteux”, dit-elle.
Une hydratation supplémentaire est sa prochaine étape essentielle. ” Après être sortie de la baignoire, j’aime utiliser des beurres naturels – le jojoba en particulier est mon incontournable », explique Raelle. “Je sais que beaucoup de gens utilisent des choses comme la vaseline, en supposant que c’est hydratant, mais c’est un produit chimique, et c’est tellement plus apaisant d’aller avec des produits qui ne sont pas composés de produits chimiques. Ensuite, j’utilise de l’huile pour le corps partout, une formule naturelle à nouveau.”
Mettre Son Meilleur Visage En Avant
Ensuite, elle adapte sa routine beauté. ” Si j’ai une poussée, le seul maquillage que je mettrai est le rouge à lèvres-le type le plus propre que je puisse trouver », dit Raelle. “Je n’ai pas qu’une seule marque que j’aime, mais je trouve que les formules à base de fruits sont les meilleures pour garder ma peau douce et calme. J’essaie de ne jamais porter de fond de teint, car je pense qu’avec l’eczéma, il est important de laisser votre peau respirer autant que possible. Bien sûr, je ne le porterais pas pendant une poussée-en essayant de « couvrir » cela le rend plus inconfortable.”
Ensuite, il y a ce que Raëlle appelle ses matinées de “maintenance”. “Si je n’ai pas de poussée active, je pourrais me lever et décider de prendre une douche, puis de faire ma crème hydratante et mon huile”, dit-elle. « Ou je pourrais décider de sauter complètement une douche, et en dehors de l’hydratation, je pourrais simplement laisser ma peau se refroidir pendant une journée. Le refroidissement est une très bonne mesure préventive que vous pouvez parfois prendre. Si je dois porter un peu de maquillage pour une raison quelconque, comme je vais me faire prendre en photo pour mon blog ou quelque chose comme ça, alors je vais me maquiller un peu. Mais encore une fois, des produits naturels tout le chemin.”
Aller Plus Loin
C’est ce que Raëlle fait pour son corps – et puis il y a ce qu’elle fait pour se préparer psychologiquement pour la journée. “Je pense que c’est tellement utile de ressentir le soutien de la communauté. Cela fait une énorme différence dans ce que vous diffusez au monde à l’extérieur, ainsi que dans ce que vous ressentez à l’intérieur”, réfléchit-elle. « Alors je vais sur les réseaux sociaux, et je reçois du soutien, et c’est juste une aide énorme de communiquer avec d’autres personnes qui vivent ce que je suis, pour faire face à l’eczéma. Cela m’a aidé à traiter tant de choses d’une manière si thérapeutique.”
Pour se centrer, Raëlle fait aussi un travail de respiration. « Il suffit de respirer profondément, d’être conscient de sa respiration, de se taire – si vous ne pouvez rien faire d’autre pour vous préparer pour la journée, c’est tellement important”, dit-elle. “En fait, tout ce que vous pouvez faire pour être calme est important – avec l’eczéma, le calme est votre superpuissance. Pas seulement pour que vous puissiez bien gérer les poussées ou les prévenir. Je pense que, surtout pour les femmes de couleur, vous devez être conscient de la façon dont le monde extérieur va vous voir. Être calme, et conscient de soi intérieurement, aide vraiment, car notre couleur de peau est déjà jugée, et ensuite vous avez de l’eczéma en plus de cela. Au lieu d’être perçu comme peu attrayant, vous devez être une source d’inspiration. Tu dois savoir que tu es belle! C’est votre point de vue qui compte.”
Comme le raconte Raelle, ces actions simples l’ont responsabilisée et soutenue pendant des années. “Quand j’étais au plus bas, face aux effets externes de l’eczéma, j’ai dû apprendre à aller au-delà de l’extérieur”, dit-elle. “Je devais trouver d’autres réponses. Trouver d’autres personnes comme moi m’a motivé. Maintenant, je sais comment redonner ce soutien aux autres, et le faire – via Instagram, via mon blog, en leur parlant simplement – est la chose la plus importante que je fais chaque matin et chaque jour.”
