Mai Est Le Mois De La Sensibilisation À La Santé Mentale

La santé mentale est l’un des éléments les plus importants d’un mode de vie sain et heureux. Avec votre santé mentale en échec, vous pouvez surmonter les obstacles, reconnaître votre véritable potentiel et tirer le meilleur parti des personnes et des lieux devant vous. Au cours du mois de mai, célébré comme le Mois de la sensibilisation à la santé mentale depuis 1949, des militants, praticiens, et les défenseurs de la santé mentale à travers le pays unissent leurs forces pour faire connaître l’importance de la santé mentale.

Le thème du Mois de la sensibilisation à la santé mentale 2023 est “Regardez autour de vous, regardez à l’intérieur”, selon Mental Health America. Cette année, l’objectif des professionnels de la santé mentale est de sensibiliser aux façons dont notre environnement-comme logement sûr, une vie familiale saine, des quartiers et des villes et la nature affectent notre santé mentale.

Le Mois de sensibilisation à la santé mentale ne se limite pas à la sensibilisation. Avec des événements, des activités, des projections et plus encore, le Mois de sensibilisation à la santé mentale peut être le coup d’envoi dont de nombreuses personnes ont besoin pour demander de l’aide ou offrir du soutien à un ami ou un être cher qui peut être aux prises avec une maladie mentale ou trouble lié à l’usage de substances (SUD).

L’Importance De La Santé Mentale

Selon l’Institut national de la santé mentale, près d’un Américain sur cinq souffre d’un problème de santé mentale. La santé mentale peut avoir un impact sur tous les aspects de notre vie, de la façon dont nous pensons et ressentons à la façon dont nous interagissons avec les autres. Par conséquent, le maintien de notre santé mentale et le traitement de tout problème de santé mentale sont essentiels pour contrôler et soutenir des comportements, des émotions et des pensées sains.

La santé mentale est importante à chaque étape de la vie, car notre bien-être mental peut changer avec le temps. C’est une idée fausse commune que les problèmes de santé mentale affectent principalement les jeunes ou que les jeunes qui souffrent de maladie mentale vont simplement “en sortir ».” Les maladies mentales peuvent toucher n’importe qui à tout moment. Lorsqu’une personne éprouve des exigences qui dépassent ses ressources, comme un événement traumatisant ou des difficultés financières, sa santé mentale peut en être gravement affectée.

Malheureusement, de nombreuses personnes aux prises avec leur santé mentale se tournent vers drogues ou alcool pour faire face à l’immense stress, traumatisme ou douleur qu’ils peuvent ressentir. Le lien entre la maladie mentale et la toxicomanie est grave et peut entraîner une aggravation de la maladie mentale, de la toxicomanie et, malheureusement, pour certains, des pertes de vie. Si vous ou quelqu’un que vous connaissez avez des problèmes de santé mentale et que vous vous êtes tourné vers des substances, contactez un fournisseur de traitement aujourd’hui pour obtenir de l’aide.

Le Lien Entre La Santé Mentale Et La Toxicomanie

Selon le Journal de l’American Medical Association, plus de 50% des personnes qui souffrent d’une maladie mentale luttent contre la toxicomanie, également connue sous le nom de double diagnostic. Les maladies mentales comme la dépression ou l’anxiété et les troubles liés à la consommation de substances sont tous deux des troubles mentaux traitables qui affectent le cerveau et le comportement d’une personne. Bien que les personnes atteintes de mousse puissent avoir d’autres troubles de santé mentale, et vice versa, cela ne signifie pas que l’un a causé l’autre.

Selon l’Institut national de la santé mentale, la recherche suggère trois possibilités probables qui pourraient expliquer pourquoi la maladie mentale et la toxicomanie se produisent si souvent ensemble.

Changements Dans Le Cerveau

Il est bien connu que la toxicomanie et la mousse peuvent provoquer des changements dans le cerveau. Les composés chimiques de nombreuses substances peuvent altérer la chimie, et même la structure physique du cerveau, ce qui peut entraîner le développement de changements de comportement ou de maladies mentales.

La Maladie Mentale Peut Contribuer À La Dépendance

Malheureusement, de nombreuses personnes aux prises avec des maladies mentales comme la dépression, l’anxiété ou le trouble de stress post-traumatique (TSPT) se tournent vers la drogue ou l’alcool pour se soigner elles-mêmes. Bien que ces substances puissent avoir un effet immédiat et temporaire sur les symptômes négatifs, la réalité est qu’elles peuvent les aggraver avec le temps. Cela peut créer un cercle vicieux de toxicomanie pour engourdir ou faire face à des sentiments négatifs, seulement pour que les symptômes et la toxicomanie augmentent. De plus, les changements dans le cerveau causés par la toxicomanie peuvent augmenter les sentiments de récompense des substances, ce qui rend la toxicomanie plus probable.

Facteurs De Risque Partagés

L’explication la plus probable pour laquelle la mousse et les maladies mentales surviennent si fréquemment ensemble est peut-être qu’elles partagent toutes deux des facteurs de risque similaires. Premièrement, la mousse et la maladie mentale peuvent fonctionner dans les familles, ce qui signifie que votre génétique peut jouer un rôle dans le développement de l’un ou l’autre. Des facteurs environnementaux, comme un traumatisme ou un stress, peuvent également entraîner le développement de l’un ou l’autre de ces troubles de santé mentale.

Reconnaître Une Maladie Mentale

Selon Mental Health America, il existe plus de 200 formes classifiées de maladie mentale. Les problèmes de santé mentale sont de toutes formes et de toutes tailles, chacun avec ses propres symptômes, causes et signes avant-coureurs. Ils peuvent aller de conditions plus courantes, plus faciles à gérer, telles que trouble anxieux généralisé à des affections plus graves pouvant nécessiter une hospitalisation, comme schizophrénie ou trouble de la personnalité limite.

Cela dit, trois problèmes de santé mentale constituent la majorité des diagnostics de santé mentale aux États-Unis: l’anxiété, dépression, et ESPT. Vous trouverez ci-dessous un examen plus approfondi de chaque affection, ainsi que des symptômes et des signes avant-coureurs fréquemment signalés.

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Anxiété

Les troubles anxieux sont des problèmes de santé mentale marqués par des sentiments sous-jacents de peur ou d’inquiétude extrêmes. Les troubles anxieux les plus courants dans ce groupe comprennent le trouble anxieux généralisé, le trouble panique, l’anxiété sociale et d’autres troubles anxieux basés sur la phobie tels que l’agoraphobie.

Les symptômes courants des troubles anxieux comprennent:

Dépression

La dépression est l’un des problèmes de santé mentale les plus courants au pays. Selon les données recueillies par l’Enquête nationale 2020 sur la consommation de drogues et la santé, plus de 8,4% de tous les adultes américains ont eu au moins un épisode dépressif majeur l’année précédente. Bien que la dépression puisse être causée par un large éventail d’événements, certains des plus courants incluent des événements tragiques tels que la perte d’un être cher, des difficultés financières ou des stress médicaux tels que cancer ou autre maladies chroniques.

Il est important de se rappeler que tout le monde éprouve des épisodes de dépression ou de tristesse dans sa vie. Ces hauts et ces bas peuvent être le résultat de difficultés telles que des difficultés relationnelles ou la perte d’un emploi et sont des réactions tout à fait normales à des événements stressants. Cependant, lorsque la dépression devient une maladie mentale, c’est lorsqu’elle dure des semaines, des mois ou parfois même des années. Lorsque cela se produit, cela interfère avec toute la vie d’une personne, y compris sa capacité à travailler et à maintenir un mode de vie sain.

Les symptômes courants de la dépression comprennent:

Trouble de Stress Post-Traumatique (ESPT)

Le SSPT est un trouble de santé mentale causé par le témoignage ou l’expérience d’un événement traumatisant. Les personnes qui souffrent de SSPT sont celles qui peuvent généralement vivre ces types d’événements, tels que vétérans, premiers intervenants, ou victimes de violence conjugale. Alors que la plupart des personnes qui subissent un traumatisme sont capables de surmonter leurs sentiments d’anxiété et de dépression, certaines ne le sont pas, et ces sentiments ne disparaissent pas. Pour ces personnes, le SSPT peut persister pendant des mois ou des années.

Les symptômes courants du SSPT comprennent:

Prenez Le Contrôle De Votre Santé Mentale Dès Aujourd’Hui

Le Mois de sensibilisation à la santé mentale est le moment idéal pour réfléchir à l’importance de la santé mentale et pour évaluer comment votre environnement peut affecter votre bien-être mental. Le thème de cette année,  » Regardez autour de vous, regardez à l’intérieur”, nous rappelle à tous que notre santé mentale va bien au-delà de notre façon de penser. La maladie mentale peut être affectée par tout, de vos voisins à votre génétique. Cela peut prendre un certain temps pour réfléchir à la façon dont les personnes, les lieux et les choses qui vous entourent jouent un rôle dans votre santé mentale.

Si vous ou quelqu’un que vous connaissez avez des problèmes de santé mentale, de toxicomanie ou les deux, il est temps d’obtenir de l’aide maintenant. Sans soins appropriés pour les affections à double diagnostic, elles peuvent continuer à s’aggraver et avoir un impact sur votre qualité de vie. Pour en savoir plus sur les options de traitement disponibles pour vous ou un être cher, contactez un fournisseur de traitement dès aujourd’hui.