Lorsque vous êtes préoccupé par votre santé mentale, obtenir de l’aide professionnelle est souvent une étape importante pour se sentir mieux
Mais parmi les obstacles – tels que la stigmatisation et le manque de thérapeutes disponibles dans certains endroits – de nombreuses personnes ne peuvent pas non plus se permettre le coût des soins, et elles constatent qu’elles doivent en quelque sorte payer pour cela hors de la poche.
Le coût moyen d’un thérapie la séance coûte plus de 180$, selon un rapport de Zencare, un site Web sur lequel les gens peuvent rechercher des thérapeutes. Les prix augmentent encore plus dans les régions des États-Unis où le coût de la vie est plus élevé. Le coût de la thérapie peut être un ajout stress, en plus des autres problèmes de santé mentale auxquels vous faites face à l’époque.
La loi fédérale exige assurance maladie fournis par les grands employeurs ou via les soins de santé marché couvrir le traitement de la santé mentale à des niveaux similaires à ceux auxquels il couvre la santé physique. Mais moins de 40% des thérapeutes sont en réseau avec un seul plan de santé. Cela peut rendre difficile la recherche d’un thérapeute qui prend votre assurance.
Si vous passez par un fournisseur en réseau, le thérapeute facturera directement votre assureur et vous ne serez responsable que de votre copay ou des frais de coassurance, après votre franchise. Si vous utilisez un fournisseur hors réseau, l’assureur peut couvrir une plus petite partie des frais, selon votre police, mais vous devrez payer le coût à l’avance, puis demander un remboursement.
Gardez à l’esprit que les assureurs ne couvriront généralement votre traitement que si vous avez un diagnostic médical, pour traiter une condition telle que dépression ou de l’anxiété. Mais vous le devez à votre santé mentale pour savoir exactement quelles ressources sont disponibles.
Si vous espérez utiliser votre assurance pour aider à compenser le coût des traitements de santé mentale, voici ce que vous devez savoir.
Commencez Avec Votre Assureur
Connectez-vous au portail en ligne de votre assureur ou appelez le numéro au dos de votre assurance maladie carte pour confirmer si votre police couvre les traitements de santé mentale et s’il y a des exigences que vous devez connaître.
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Si vous obtenez votre couverture d’assurance par le travail, vous pourriez également envisager de demander à votre service des ressources humaines de clarifier vos prestations de santé mentale, si vous êtes à l’aise de le faire.
Le portail de la compagnie d’assurance devrait également vous permettre de rechercher un répertoire de thérapeutes en réseau, en filtrant des éléments tels que la spécialité ou l’emplacement.
Une fois que vous avez trouvé quelques thérapeutes potentiels, appelez leurs bureaux pour confirmer que les informations de votre assureur sont toujours exactes. De nombreux thérapeutes offrent aux clients potentiels une consultation gratuite de 15 minutes, où vous pouvez discuter des problèmes que vous souhaitez résoudre, avoir une idée de leur style et parler des prix et du paiement. Vous aurez besoin d’un thérapeute qui vous convient régulièrement (ou qui offre des rendez-vous en ligne) et qui a travaillé avec des personnes atteintes de conditions similaires aux vôtres.
” La première chose à faire est de se sentir à l’aise », explique Elizabeth Jarquin, PhD, thérapeute conjugale et familiale agréée en pratique privée et professeure adjointe à l’Université Northcentral. « Si vous ne vous sentez pas à l’aise de partager vos secrets les plus profonds et les plus sombres avec eux, vous voudrez peut-être continuer à chercher.”
Essayez La Thérapie En Ligne
Étant donné que si peu de thérapeutes acceptent l’assurance, même si vous pouvez en trouver un qui prend votre assurance, ils n’acceptent peut-être pas de nouveaux patients. Vous pourriez avoir plus d’options si vous êtes ouvert à travailler avec un thérapeute. télésanté.
« Les gens doivent comprendre que la télésanté par téléphone ou vidéoconférence peut être aussi efficace qu’en personne psychothérapie« , explique Lynn Bufka, PhD, chef associée de l’American Psychological Association pour la transformation de la pratique. « Ces modalités peuvent ouvrir un univers plus large de fournisseurs potentiels, puisque vous pouvez voir n’importe qui autorisé dans votre État.”
La télésanté peut être une option particulièrement utile si vous vivez dans une région rurale ou dans une autre partie du pays avec des options en personne limitées, et que de plus en plus d’assureurs ont commencé à couvrir ces services au cours de la pandémie.
Envisagez Des Options Moins Coûteuses Sans Assurance
Si vous avez essayé mais que vous ne trouvez pas de traitement de santé mentale grâce à votre assurance, vous pourriez toujours avoir d’autres options abordables.
La plupart des grandes entreprises offrent un programme d’aide aux employés (PAE) à leurs employés, et certaines offrent un accès gratuit à conseils pour les problèmes de santé mentale à court terme.
Une autre option consiste à demander à un thérapeute potentiel s’il a une échelle mobile pour ses honoraires. Certains thérapeutes baisseront leurs prix pour les personnes confrontées à des difficultés financières ou à d’autres défis et ne peuvent pas obtenir d’aide via une assurance.
Les cliniques communautaires de santé comportementale certifiées (CCSPC) peuvent également offrir aux patients un traitement gratuit ou à faible coût de la santé mentale et de la toxicomanie. Il y en a plus de 400 à travers le pays, et vous pouvez en trouver un en utilisant ceci outil en ligne.