Mon Être Cher A-T-Il Rechuté?

Se remettre de la dépendance n’est pas linéaire. Il y a des hauts et des bas, et parfois un pas en avant mène à deux pas en arrière. La rechute est, malheureusement, une partie courante de la récupération. Selon l’American Medical Association Journal, environ 50% des personnes rechutent dans l’année suivant le traitement. Près de la moitié des personnes qui se remettent d’une dépendance à la drogue, à l’alcool ou au comportement peuvent prendre plusieurs essais pour éliminer complètement une habitude. 

Pourtant, le retour en arrière dans la toxicomanie ou une dépendance comportementale n’est pas quelque chose qui se produit du jour au lendemain. C’est un processus lent qui commence par une pensée, puis quelques autres jusqu’à ce qu’il mène à l’utilisation. Cela peut commencer des semaines ou des mois avant qu’une personne ne prenne un verre ou un médicament. Les personnes aux stades ultérieurs de la rechute éprouvent généralement des pensées comme “Un verre, ça va” ou “Je traîne juste avec des amis. Ce n’est pas grave si je fume,”bien avant d’utiliser réellement. Mais pendant ces moments de déni, une personne est déjà entrée dans les premiers stades de la rechute. 

Signes De Rechute

Bien que les rechutes soient courantes, avec les bons outils et le soutien de leurs proches et des professionnels du traitement, elles peuvent être évitées. Reconnaître les signes est vital mais pas facile. Il est plus facile de distinguer le resurfaçage habitudes toxiques dans certains contre d’autres. Pourtant, il existe des moyens universels d’identifier si votre proche est au milieu d’un rebond. Voici quelques-uns des signes courants de rechute, selon plusieurs études médicales et chercheurs.

Niveaux Élevés De Stress

Si votre proche subit un niveau de stress élevé en raison d’un changement important ou d’une accumulation de choses mineures, faites-y plus attention. Le stress est l’un des prédicteurs les plus puissants de la rechute, et malheureusement, il y en a beaucoup dans le monde moderne. Des circonstances comme la recherche d’un emploi, le divorce ou même l’adaptation à la vie en dehors de la réadaptation peuvent entraîner un dérapage. D’autres indicateurs comme une réaction excessive au « lait renversé » ou des clés égarées peuvent également indiquer que votre proche se sent dépassé par les petits inconvénients de la vie. 

Attitude Et Comportement Envers La Sobriété 

Lorsqu’un être cher quitte la réadaptation pour la première fois, il peut sembler fier et excité de poursuivre son chemin vers le rétablissement. Ils assisteront à des groupes de soutien, dialogueront avec des sponsors et mettront en pratique les habitudes apprises pendant les traitements. Mais si vous remarquez que ces pratiques commencent à tomber, prenez note. Si votre proche, pour une raison quelconque, participe moins à son programme de rétablissement ou semble moins enthousiaste à propos de sa sobriété, quelque chose ne va pas. Si vous voyez un changement dans leurs routines saines ou trouvez leur comportement défensif et évitant, c’est un drapeau rouge.

Évitement Social Et Isolement 

Juste après avoir quitté un centre de traitement, il est normal qu’une personne se sente mal à l’aise avec les autres. Mais si l’individu ne tente pas de socialiser ou a toujours une excuse pour expliquer pourquoi il ne peut pas assister à un événement, quelque chose ne va pas. Votre proche peut même couper les personnes qui soutiennent leur sobriété. Si vous remarquez que leur hygiène se détériore chaque fois que vous les voyez, un changement de poids ou qu’ils ont l’air fatigués, prenez note.

 Comportement À Risque Et Exposition

Pour que les individus maintiennent et soutiennent leur rétablissement, ils doivent changer complètement leur mode de vie. Mais quand quelqu’un rechute, il peut commencer à retomber dans de vieilles habitudes comme prendre des décisions risquées. Ils font des choix irrationnels comme tenter de boire à des fins sociales ou de consommer des drogues à des fins récréatives. Si vous remarquez que votre proche a de la difficulté à faire des choix sains, semble confus ou a des problèmes de maîtrise de soi, il se peut qu’il rechute. Un autre indicateur est s’ils traînent avec les mêmes cercles sociaux qui ont influencé leur utilisation en premier lieu. 

Moyens De Prévenir Les Rechutes 

Les symptômes énumérés ci-dessus ne sont que quelques-uns des moyens courants d’identifier les rechutes. Malheureusement, il n’est pas toujours facile de reconnaître quand quelqu’un que vous aimez recule. Cela peut prendre des semaines ou des mois avant que quiconque remarque le problème. Le phénomène est intrusif, sournois et peut arriver à toute personne en convalescence. Pourtant, il existe des moyens de le combattre. 

Voici quelques-unes des façons les plus courantes d’aider votre proche à combattre une rechute: 

• Encouragez les soins personnels.
• Veuillez faire de votre mieux pour qu’ils se sentent en sécurité pour communiquer avec vous.
• Identifiez leurs déclencheurs et aidez votre proche à les éviter.
• Gardez les choses légères et amusantes en suggérant de nouvelles activités ou voyages.
• Ayez l’esprit ouvert et évitez le jugement.
• Demandez-leur s’ils aimeraient que vous assistiez à une thérapie ou à des groupes de soutien avec eux.
• Gardez l’alcool ou les drogues hors de vue.
• Soyez honnête au sujet de vos luttes et de la façon dont vous les avez surmontées.
• Offrez un soutien dans la mesure du possible.

Les rechutes se produisent; cela fait partie du processus de récupération. Le chemin vers la sobriété est réalisable mais souvent désordonné. Si vous remarquez que votre proche est peut-être une rechute, faites de votre mieux pour aider. Faites attention aux signes et intervenez dès que vous le pouvez. Mais rappelez-vous, s’ils rechutent, ce n’est pas à cause de tout ce que vous avez fait ou n’avez pas fait. Alors soyez patient avec eux et avec vous-même. Tout cela fait partie du processus.

Trouver De L’Aide Pour La Prévention Des Rechutes

Si vous ou un être cher avez une rechute, il y a de l’aide disponible. Les fournisseurs de traitement peuvent répondre aux questions liées à la réadaptation et fournir des informations sur le traitement. Contactez un fournisseur de traitement aujourd’.