Par Deltra Kroemer, Caryn Sullivan et Ann Gootee, racontées à Keri Wiginton
Comment vous êtes-vous adapté à votre diagnostic au fil du temps?
Deltra: Après que mon choc initial se soit dissipé, j’ai su que je voulais me concentrer sur la vie, pas sur la mort. Je voulais établir des liens significatifs, à la fois avec ceux qui m’entouraient et ceux de la communauté du cancer.
Caryn: Je l’ai embrassé. On m’a diagnostiqué un cancer du sein métastatique à peu près au même moment que Disney’s Congeler était dans les théâtres. Quand j’ai entendu la princesse chanter » Laisse tomber”, j’ai commencé à pleurer, sentant que c’était un mantra que je devais embrasser.
Ann: Ce n’est pas un voyage linéaire. Il y a des hauts et des bas, des progrès et des revers. La patience est nécessaire et souvent difficile à trouver. Et la plupart des jours nécessitent une sieste l’après-midi.
Qu’est-ce qui vous fait vous sentir mieux pendant vos journées difficiles?
Deltra: Tenir un journal et se connecter avec les autres. Savoir que je ne suis pas seul m’aide tellement.
Caryn: Les petites choses m’ont toujours fait sourire, que ce soit en regardant Les Jours de nos Vies, câliner sur le canapé avec mon fils, ou assis à la plage à regarder l’eau. Et mon fils et moi avons créé “Le jeu reconnaissant” pour que nous puissions nous concentrer sur ce pour quoi nous sommes reconnaissants chaque jour.
Ann: Prière et discussions avec l’un de mes amis les plus proches ou des membres de ma famille. Les promenades par beau temps aident aussi.
Y a-t-il quelque chose de plus facile à faire après votre diagnostic?
Deltra: Je suis une reine des soins personnels maintenant. Je ne me culpabilise pas de me reposer, ni ne me pousse à en faire plus.
Caryn: Je porte rarement un soutien-gorge, et j’adore ça.
Ann: Je peux être prêt en un rien de temps, quand je sors de la douche. Je n’ai pas besoin de sécher et de coiffer mes cheveux. Et je n’ai plus à m’inquiéter pour mes sourcils parce que j’ai fait du microblading.
Le cancer a-t-il changé la façon dont vous pensez à votre corps de manière positive?
Deltra: Mon diagnostic m’a d’abord fait sentir que mon corps m’avait trahi. Mais maintenant, je parle d’amour et de vie sur mon corps tous les jours. Je suis admiratif de sa force et de ses capacités. Je suis plus conscient que c’est le seul corps que je reçois. Je l’embrasse, le chouchoute et l’apprécie.
Caryn: J’ai commencé à trouver la beauté physique dans d’autres parties de mon corps que mes cheveux ou ma poitrine, qui étaient ce que je considérais autrefois comme mes traits les plus fins.
Ann: Pas vraiment. Mais je ris quand les gens me demandent combien de temps il faut pour se préparer. Avec la chimiothérapie et la perte de cheveux, je peux me préparer rapidement.
Y a-t-il quelque chose dont tu t’inquiétais et que tu as depuis abandonné?
Deltra: Je ne m’inquiète pas tellement de l’apparence de mon corps, car je suis trop préoccupé par ce qui se passe à l’intérieur. Je ne m’inquiète certainement pas de ce que les autres pensent de la façon dont je choisis de vivre ma vie.
Caryn: Le cancer both la première et la deuxième fois — m’a apporté de la clarté. Au milieu des décisions concernant le cancer, il était facile de lâcher prise sur des choses que je ne pouvais pas contrôler et de me concentrer sur ce que je pouvais.
Ann: Gain de poids! De nombreux médicaments et traitements peuvent entraîner une prise de poids. Et j’avais l’habitude d’être très actif; je m’entraînais 5 jours par semaine. Au fil du temps, mes entraînements sont devenus de longues promenades, et seulement les jours où j’ai l’énergie. Je continue à maintenir une alimentation saine, mais je ne peux pas m’inquiéter de quelques kilos.
Y a-t-il des changements que vous avez apportés à votre corps ou à votre vie que vous n’auriez pas avant votre diagnostic?
Deltra: J’ai rejeté le langage corporel négatif et la pensée. J’ai arrêté de remettre à plus tard les choses que je voulais faire. Et j’ai réévalué les relations et abandonné celles qui non seulement ne me servaient pas, mais elles me faisaient du mal.
Caryn: J’embrasse le bien-être de tout cœur. Je mange à base de plantes, je dors des nuits plus longues, je fais de l’exercice régulièrement et j’inclus de petites pratiques de pleine conscience dans ma journée.
Ann: J’essaie de continuer avec une alimentation saine et d’en faire autant physiquement que possible.
Comment votre vision de la vie a-t-elle changé?
Deltra: J’ai arrêté de vivre comme je l’ai fait tout le temps dans le monde. Je pense que tout le monde fait trop ça.
Caryn: Je prends soin de moi de manière holistique, ce qui signifie non seulement un domaine de bien-être, mais plusieurs. Et j’apprécie un mode de vie sain parce que c’est quelque chose que je peux contrôler en matière de guérison.
Ann: Je suis plus consciente de l’importance des relations avec mon conjoint, ma famille et mes amis. Je suis plus rapide à dire que je t’aime à la fin des conversations, et pas seulement à mon mari et à mes beaux-enfants. J’ai des meilleurs amis qu’on ne raccroche jamais sans dire je t’aime.
Quels conseils avez-vous pour quelqu’un qui vient d’apprendre qu’il a un cancer du sein métastatique?
Deltra: Respirez, ressentez vos sentiments, criez-le. Ensuite, levez la tête et élevez la voix. Défendez-vous et connectez-vous avec la communauté du cancer. Ils comprennent exactement ce que vous vivez et leurs conseils peuvent vous sauver la vie.
Caryn: Le conseil pratique que je donnerais est de vous assurer d’obtenir un deuxième, voire un troisième avis, même si vous aimez votre médecin. J’ai tellement appris en ayant mes conversations sur le cancer à plusieurs reprises.
Ann: Respirez profondément et apprenez tout ce que vous pouvez sur cette maladie. Devenez votre propre avocat. Si vous souhaitez un deuxième avis, n’hésitez pas à en discuter avec votre médecin. C’est votre corps et votre vie.
Quels conseils avez-vous pour un ami ou un membre de la famille d’une personne atteinte d’un cancer du sein métastatique?
Deltra: Respectez et soutenez les choix que votre proche fait pour lui-même. Et ne les accablez pas en leur disant de tendre la main s’ils ont besoin de quoi que ce soit. Il suffit de sauter et d’être une aide. Trouvez et connectez-vous avec des groupes de soutien pour vous aussi.
Caryn: Connaissez votre public, c’est-à-dire réfléchissez à ce que le patient voudrait. Soyez proactif et trouvez des idées sur les façons dont vous pouvez aider. En même temps, offrez agréablement mais ne vous poussez pas dessus.
Ann: Restez en contact et offrez votre soutien. Mais laissez le patient déterminer quoi et quand il veut vous parler de son diagnostic, de son traitement et de ses progrès. Je suis heureux de partager mon parcours avec cette maladie. Cependant, j’ai appris de certains de mes collègues amis du groupe de soutien qu’ils détiennent cette information beaucoup plus près.
Y a-t-il autre chose que vous voulez que les personnes atteintes d’un cancer du sein métastatique sachent?
Deltra: J’ai appris à apprécier les petites choses et à être incroyablement présent parce que je ne sais pas ce que l’avenir me réserve. J’ai réalisé que les expériences et la connexion avec d’autres humains sont les choses les plus importantes de cette vie.
Caryn: J’essaie de vivre avec une attitude aimante. Je veux côtoyer des gens que j’aime, faire des activités que j’aime et, espérons-le, montrer comment, si nous nous concentrons sur la bonté et la positivité, nous pouvons trouver le bonheur malgré toutes les difficultés.
Ann: Si vous pouvez trouver un groupe de soutien pour MBC, je vous recommande de vous joindre. Cela aide vraiment de parler avec d’autres personnes qui ont reçu un diagnostic de cette maladie. Enfin, essayez de garder le sens de l’humour. Cela vous aide parfois, vous et votre entourage, à alléger la situation.
À Propos de Deltra: Deltra Kroemer, 34 ans, a reçu un diagnostic de cancer du sein métastatique en 2019. Kroemer est un ambassadeur avec Pour le Sein de Nous, un site Web et une communauté pour les femmes de couleur touchées par le cancer du sein. Elle vit à Waterbury, CT.
À PROPOS de Caryn: Caryn Sullivan, 47 ans, a reçu un diagnostic de cancer du sein métastatique en 2013. Sullivan est le fondateur du site Pretty Wellness, auteur du livre Le bonheur à travers les difficultés, et animateur d’un podcast du même nom. Elle vit à Fairfield, CT.
À PROPOS d’Ann: Ann Gootee, 68 ans, a reçu un diagnostic de cancer du sein métastatique en 2019. Gootee vit avec son mari de 37 ans à Glen Ellyn, IL.