Curieux de connaître la leptine? Voici les faits derrière certaines questions fréquemment posées.

Qu’est-ce que la leptine?

La leptine est une hormone. Ce sont des messagers chimiques qui aident différentes parties du corps à travailler ensemble. La leptine envoie un signal à votre cerveau cela vous aide à vous sentir rassasié et moins intéressé par la nourriture. Vous pouvez l’entendre appelé une hormone de satiété. (La satiété signifie que la faim est satisfaite). Il joue également un rôle dans la façon dont votre corps transforme les graisses en énergie.

Vous avez toujours de la leptine dans votre corps. Il est principalement fabriqué par vos cellules graisseuses. Mais votre estomac en libère quand vous mangez. Il circule dans votre circulation sanguine et se rend à votre cerveau.

Et c’est là que la leptine délivre un message très important: nous avons assez de carburant!

« Quand le cerveau dit: » Oh, nous avons de la leptine! »Cela me dit que nous avons de la graisse, ce qui me dit que nous avons des réserves d’énergie pour faire des choses”, explique Wajahat Mehal, MD, PhD, directeur du Programme de santé métabolique et de perte de poids de Yale. Ce” truc », dit Mehal, pourrait être un certain nombre de choses allant de l’exercice à la croissance de la puberté à la conception d’un enfant.

D’autre part, de faibles niveaux de leptine font partie de la danse hormonale complexe qui vous donne plus faim.

Comment fonctionne la leptine?

La leptine est un coupe-faim. Lorsque tout fonctionne correctement, cela vous aide à maintenir un poids santé en équilibrant la quantité de nourriture que vous mangez avec la quantité de graisse que vous avez.

Plus précisément, des niveaux élevés de leptine indiquent à votre cerveau que “vos cellules graisseuses sont pleines”, ce qui vous rend moins affamé.

Si vous avez déjà suivi un régime, vous avez peut-être remarqué que vous avez plus faim lorsque vous réduisez vos calories ou commencez à perdre du poids. C’est en partie parce que généralement votre corps fabrique automatiquement moins de leptine lorsque vous perdez de la masse grasse. Cependant, gardez à l’esprit que vous ne perdez jamais de cellules graisseuses. Ils deviennent juste plus petits.

Mais il ne s’agit pas toujours de graisse corporelle. Le simple fait de jeûner pendant plusieurs heures peut entraîner une baisse de votre taux de leptine.

“Si quelqu’un jeûne pendant 8 à 10 heures, votre graisse corporelle totale ne changera pas beaucoup pendant ce temps, mais la leptine chutera”, explique Mehal de Yale. “C’est une autre façon de dire au corps que je suis dans un état d’énergie relativement faible parce que je n’ai pas mangé depuis 10 heures.”

La faim est complexe, explique Rutuja Patel, DO, directrice médicale de la perte de poids médicale à l’hôpital DuPage Central de Northwestern Medicine. Les hormones ne sont pas les seules choses qui l’affectent. Il y a des problèmes sociaux et psychologiques profonds qui peuvent changer le cycle de la faim et de la satiété, dit-elle: “Est-ce que la nourriture me semble bonne? Est-ce que je veux vraiment le manger? Est-ce que j’ai un cercle d’amis assis ici so alors peut-être que je vais manger un peu plus?”

Même vos habitudes de vie régulières de régime, d’exercice et gestion du stress peut jouer un rôle.

Comment le sommeil affecte-t-il les niveaux de leptine?

La plupart des humains ont un rythme « diurne » à leur journée. Cela signifie qu’ils sont actifs pendant la journée et dorment la nuit. Les niveaux de leptine ont tendance à culminer entre minuit et l’aube, ce qui vous rend moins affamé. Cela a du sens car vous ne pouvez pas faire grand-chose pour avoir faim lorsque vous dormez au milieu de la nuit.

Mais le sommeil joue toujours un rôle important dans les niveaux de leptine. Un manque de fermeture des yeux perturbera toutes vos hormones, y compris la leptine.

Cela pourrait vous donner plus faim parce que votre cerveau considère le manque de sommeil comme une perte d’énergie qui doit être remplacée.

Et l’inverse peut aussi être vrai. Avoir très faim au coucher peut entraîner une baisse des niveaux de leptine et cela pourrait interférer avec votre sommeil. En fait, un manque de sommeil peut être un signe de famine chez les personnes souffrant d’un grave manque de graisse corporelle ou calories quotidiennes.

Qu’est-ce que la résistance à la leptine?

Parfois, votre cerveau vous dit de manger plus même lorsque vous avez beaucoup de leptine et beaucoup de cellules graisseuses. C’est ce qu’on appelle la résistance à la leptine. Les médecins ne le testent pas régulièrement, mais les experts conviennent que c’est courant chez les personnes atteintes de obésité.

Pensez à la résistance à la leptine comme à la résistance à l’insuline dans diabète de type 2. C’est alors que le pancréas produit beaucoup d’insuline, mais le corps n’y répond pas. La résistance à la leptine  » fonctionne exactement de la même manière”, dit Patel, “là où les récepteurs (du cerveau) sont résistants.”

La résistance à la leptine peut entraîner une suralimentation et un stockage excessif des graisses.

D’autres problèmes de santé peuvent également perturber la signalisation de la leptine. Par exemple, chronique inflammation et des niveaux élevés de triglycérides (une sorte de graisse présente dans votre sang) peut rendre plus difficile pour la leptine de traverser la barrière hémato-encéphalique.

” Maintenant, vous avez un double coup dur », dit Patel. “Non seulement vous avez une petite résistance à la leptine, mais vous n’avez pas non plus assez de leptine pour aller là où elle doit aller.”

Bien qu’il existe des recherches en cours sur les soi-disant “sensibilisants à la leptine” pour aider à améliorer la réponse à la leptine, il n’existe pas encore de traitements médicamenteux sur le marché.

Mais vous pouvez cibler la résistance à l’insuline, qui survient souvent parallèlement à la résistance à la leptine. Améliorez votre sensibilité à l’insuline avec des médicaments, une alimentation saine, beaucoup de exercice de bonnes habitudes de sommeil et votre résistance à la leptine peuvent également s’améliorer.

Certaines personnes sont-elles déficientes en leptine?

Il y avait beaucoup de buzz autour de la leptine lorsque les scientifiques l’ont découverte pour la première fois au milieu des années 1990, explique Dipali Sharma, PhD, professeur d’oncologie à la Faculté de médecine de l’Université Johns Hopkins.

“Tout le monde pensait: Nous avons un remède contre l’obésité – les gens peuvent recevoir des suppléments de leptine et ils perdront certainement du poids”, dit Sharma. “(Mais) au fil des ans, ils ont constaté que ce n’était pas le cas.”

Les scientifiques avaient de bonnes raisons de penser que la leptine pourrait fonctionner comme un outil de perte de poids. Tout a commencé avec une souris.

Pendant des décennies, les scientifiques étaient curieux de savoir pourquoi une certaine race de souris continuait à trop manger, à traîner et à prendre du poids. Ils ont finalement découvert l’hormone leptine – et ont constaté qu’elle jouait un rôle important dans la sensation de faim ou de satiété chez les souris. Cette race particulière de souris qui prenait du poids présentait une anomalie génétique qui maintenait les niveaux de leptine bas et les niveaux de faim élevés.

Les scientifiques pensaient que les personnes obèses pourraient ressembler à cette souris dépourvue de leptine. Mais il s’avère que la carence en leptine est extrêmement rare chez l’homme. Jusqu’à présent, dit Sharma, nous ne connaissons que “peut-être 100 personnes” dans le monde qui fabriquent peu ou pas de leptine.

Les personnes présentant une carence en leptine sont sujettes à l’obésité tôt dans la vie. Ils ont besoin de doses quotidiennes d’une protéine semblable à la leptine pour contrôler leur poids.

Que se passe-t-il si vous administrez ce même traitement à des personnes atteintes de la maladie beaucoup plus courante de résistance à la leptine (voir la question ci-dessus)?

Malheureusement, cela ne change rien. Les médecins continuent de travailler sur le problème.

Qu’en est-il des “suppléments de leptine”en vente libre?

La leptine n’est pas une vitamine ou un minéral. Vous ne pouvez pas l’absorber à partir d’une pilule. En fait “les « suppléments de leptine » ne contiennent pas de leptine réelle. S’ils le faisaient, votre estomac les digérerait simplement avant qu’ils ne puissent avoir un effet sur votre corps.

Alors, qu’y a-t-il dedans? Toutes sortes de choses.

Certains contiennent caféine, ce qui peut supprimer votre appétit. D’autres ne sont qu’un mélange d’herbes et de vitamines. Ils ne sont peut-être pas nocifs, mais rien ne prouve qu’ils auront un effet sur votre taux de leptine.

Demandez à votre médecin avant de prendre des suppléments, surtout si vous prenez également des médicaments sur ordonnance ou en vente libre.

Que fait d’autre la leptine?

Bien que les scientifiques viennent d’effleurer la surface en ce qui concerne la leptine, ils savent qu’elle joue un rôle dans divers aspects de la santé corporelle. Cela inclut la santé des os, une bonne fonction immunitaire et la fertilité.

“Tout ce que le corps a besoin de faire va avoir besoin d’énergie”, dit Mehal. « Chaque système va vérifier les niveaux de leptine avant de faire son travail.”

Par exemple, si votre taux de leptine est trop bas “  » le système immunitaire ne s’allume pas complètement”, dit Mehal. “Ce sera comme: À quoi ça sert? L’énergie n’est pas disponible pour cela.”

Des niveaux sains de leptine peuvent augmenter vos chances de tomber enceinte ou porter un enfant. Il envoie un signal à votre cerveau qu’il est acceptable d’ovuler et de préparer l’utérus pour un bébé. Cela a du sens, car un corps a besoin de beaucoup d’énergie et de nutriments pour soutenir la croissance d’un bébé.

Pendant la grossesse, la leptine peut aider les bébés à obtenir les bons nutriments pour grandir, dit Patel. Mais chez les femmes obèses, il peut y avoir des problèmes de signalisation de la leptine qui interfèrent avec ce processus.

Existe-t-il un lien entre la leptine, le cancer et l’inflammation?

La leptine donne une sorte de signal de lumière verte à de nombreux autres systèmes du corps. Cela inclut vos cellules immunitaires. Une forte réponse immunitaire est une bonne chose lorsque vous êtes malade. Mais trop d’inflammation peut causer des problèmes de santé.

Les personnes obèses et à forte teneur en leptine ont souvent une maladie chronique inflammation. C’est lié aux problèmes cardiaques, aux maladies cardiovasculaires, à la résistance à l’insuline et au cancer.

Chez les femmes, une leptine élevée et l’obésité peuvent augmenter les chances de cancer du sein. Les “cytokines” inflammatoires liées à la leptine envoient des signaux qui semblent avoir un impact sur la croissance et le maintien en vie des cellules cancéreuses du sein.

Il est important de noter que toutes les personnes obèses ne développeront pas de cancer du sein. Mais chez ceux qui le font, dit Sharma, la leptine peut favoriser la croissance et la progression du cancer à chaque étape.

En plus de cela, les femmes obèses ne répondent souvent pas aussi bien aux traitements hormonaux du cancer du sein que celles qui ont un poids corporel inférieur. De nouvelles recherches montrent que des niveaux élevés de leptine pourraient être à blâmer.

Certaines études chez la souris ont trouvé des preuves que la leptine peut atténuer les effets d’un médicament commun contre le cancer du sein positif aux œstrogènes.

Les futurs traitements médicamenteux pourraient cibler des taux élevés de leptine ou une résistance à la leptine. Mais pour l’instant, dit Sharma, il est préférable de viser un indice de masse corporelle (IMC) sain, en particulier pendant le traitement du cancer du sein. Même une réduction de poids de 5% à 10% peut être utile chez les femmes qui ont un IMC très élevé, dit-elle.

Travaillez avec votre médecin pour élaborer un plan de perte de poids qui vous convient.