Oct. 24, 2022 — Halloween Se Termine? Oui, bien sûr. Comme si ça allait arriver.
Le marché de l’horreur reste robuste 44 ans après l’original Halloween première du film. Une partie de la raison (outre le charme de Michael Myers) est que nous, les humains, semblons être câblés pour aimer avoir peur.
Quoi qu’il arrive en Halloween Se Termine, la dernière entrée de la longue série de films, vous quitterez le théâtre avec un sentiment de soulagement et de satisfaction. Tu t’es amusé et tu as survécu. Ça fait du bien.
Et vous et la plupart du reste du monde le ferez encore et encore – allez voir d’autres films, jouez à des jeux vidéo effrayants, écoutez des podcasts sur le vrai crime, lisez des livres de Stephen King, visitez des maisons hantées. Une enquête du Laboratoire de la Peur récréative à l’Université d’Aarhus au Danemark, 55% des Américains apprécient les médias effrayants et 90% ont plongé dans le monde de l’horreur au moins une fois au cours de la dernière année.
Notre penchant pour la peur remonte à des millénaires. Mais de nouvelles recherches testent la théorie selon laquelle se livrer à une curiosité morbide et à des jeux effrayants peut nous aider à renforcer notre résilience psychologique, à surmonter les phobies et à faire face à de véritables peurs. Jusqu’à présent, la réponse est oui.
Lorsque vous vous faites peur exprès, vous « apprenez vos limites et apprenez un peu d’autonomie face à des sentiments de danger, de peur ou d’anxiété », dit-il Coltan Scrivner, PhD, chercheur au Fear Lab et auteur de plusieurs articles sur l’horreur.
Notre fascination s’étend à la vie réelle, aussi conflictuelle que nous puissions nous sentir. “Lorsque nous passons à côté d’un accident de voiture ou que nous voyons une photo horrible, notre esprit est obligé de s’en occuper et de recueillir des informations”, explique Scrivner. “C’est l’essence de la curiosité morbide.”
Greg Siegle, PhD, professeur de psychiatrie et de psychologie à l’Université de Pittsburgh, dit que cela a un sens évolutif. “Il nous incombe de prêter attention aux choses potentiellement menaçantes. Nous apprenons très vite, et nous les encodons profondément.”
Par exemple: Roadkill nous rappelle de regarder dans les deux sens avant de traverser la rue.
Ce domaine de la science semble être un bon moment sanglant. Les chercheurs visitent des attractions de maisons hantées et interrogent les visiteurs. Ils montrent des films effrayants aux téléspectateurs branchés et vérifient la fréquence cardiaque, les mouvements oculaires, l’activité cérébrale et d’autres mesures de l’excitation.
Les zombies jouent même un rôle. Dans une expérience pilote, Siegle et sa collègue Margee Kerr, PhD, sociologue à l’Université de Pittsburgh, ont mis des acteurs en costumes et maquillés pour un film en réalité virtuelle de zombies dans un train. Les sujets en lunettes VR “entrent » dans le wagon pour trouver des zombies, mais à la fin, les acteurs se démaquillent et tout le monde rit.
C’est un redémarrage du 21e siècle de la thérapie d’exposition, la technique vieille de 70 ans dans laquelle les patients sont exposés à quelque chose qui les rend anxieux jusqu’à ce qu’ils puissent y faire face. “Le problème avec la thérapie d’exposition est que c’est horrible”, dit Siegle. « Les gens abandonnent plutôt que d’être exposés à leurs peurs. Et si on le rendait amusant?”
Les cinéphiles de tous les jours font une “méthode maison” de thérapie d’exposition, dit Scrivner. “Les fans d’horreur morbidement curieux passent du temps assis avec ces sentiments dans un contexte ludique”, dit-il. « Ils ont un peu plus d’expérience dans la peur ou l’anxiété et apprennent à réguler ces sentiments.”
Les avantages deviennent évidents.
Vous Deviendrez Plus Résilient
Scrivner et d’autres ont saisi l’occasion de tester indirectement cette théorie pendant la pandémie. Il s’est avéré que les fans d’horreur ont montré “une plus grande préparation et une plus grande résilience psychologique” à propos de la pandémie, ont-ils écrit dans une étude de 2021. Ils ont trouvé que “l’exposition à des fictions effrayantes” peut aider les gens “à pratiquer des stratégies d’adaptation efficaces qui peuvent être bénéfiques dans des situations réelles.”
Notre penchant inné pour la peur et la surprise par le jeu peut être vu dans peekaboo avec un bébé, ou cache-cache et étiquette de jeu avec de jeunes enfants. “Ils sont là pour vous attraper, ou vous devez les fuir”, dit Scrivner. “Pour un enfant, c’est un concept assez effrayant.”
Scrivner cite les travaux d’Helen Dodd, PhD, psychologue pour enfants au Royaume-Uni, qui a découvert que les enfants qui s’adonnent à des jeux risqués et passionnants “ont tendance à avoir une sorte d’inoculation contre l’anxiété à l’adolescence.”
“Ce sont les jeunes enfants qui écoutent des histoires effrayantes, qui font du vélo trop vite, qui grimpent trop haut dans les arbres, les adolescents qui regardent des films d’horreur ou écoutent de vraies histoires de crime », explique Mathias Clasen, PhD, directeur du Laboratoire de la peur et auteur de Le Guide d’une Personne Très Nerveuse sur les Films d’Horreur.
“L’idée est qu’ils ont joué avec la peur, ou joué avec des cas effrayants, joué avec l’anxiété, et vraisemblablement construit des outils pour gérer ces sentiments », dit-il.
Tu Te Sentiras Mieux
Les médias effrayants sont amusants car ils permettent aux gens “de s’engager avec des sentiments difficiles comme l’anxiété ou la peur dans un cadre sûr et ludique”, explique Scrivner. “Vous pouvez détourner votre attention de votre cycle de rumination. »Et vous avez le contrôle: vous pouvez baisser le son et allumer les lumières, vous couvrir les yeux et savoir que cela se terminera dans 90 minutes.
Scrivner, Clasen et d’autres ont examiné trois types de fans d’horreur dans un article de 2022. Les accros à l’adrénaline recherchent une stimulation maximale et se sentent bien pendant l’excitation. Les Knucklers blancs tolèrent la peur mais aiment apprendre quelque chose sur eux-mêmes. Et les Copers sombres donnent un coup de pouce à l’ambiance et l’auto-illumination.
Certaines personnes trouvent que l’horreur est une excellente expérience de dégagement de la tête, dit Kerr, auteur de Scream: Aventures effrayantes dans la Science de la peur. Dans ses recherches, les personnes qui traversent une attraction de maison hantée montrent “une diminution globale de l’activité des ondes cérébrales.”
C’est une chose positive dans ce contexte. Leur humeur était stimulée, ils se sentaient plus confiants et ils étaient capables de « fermer ou de refuser les pensées intérieures », dit-elle. “Cela donne une idée de la raison pour laquelle les gens aiment vivre ces activités effrayantes. »Lorsque notre système nerveux sympathique est amplifié et que les hormones et les neurotransmetteurs augmentent, cela peut conduire à une euphorie semblable à celle d’un coureur. « Aussi le sentiment de réaliser quelque chose – « Nous sommes toujours en vie!’”
Kerr et Siegle ont co-écrit un article dans la revue Émotion titre “Pourquoi nous aimons avoir peur.” Il a dit l’amélioration de l’humeur était particulièrement notable chez les personnes “fatiguées, ennuyées ou stressées”.
Siegle souligne qu’il est difficile de faire la différence, physiologiquement, entre “forte émotion positive” et “forte émotion négative ». »(« Les visages de grande peur et les visages d’orgasme » se ressemblent souvent, dit-il.)
« Et si nous avions envie de ces expériences à forte excitation? »dit Siegle. “C’est ce qui nous met dans un état de flux. C’est ce qui nous rend étourdis. Nous pourrions l’obtenir à travers une émotion positive extatique – comme danser avec un partenaire que tu aimes. Ou nous pourrions l’obtenir avec une maison hantée.”
Ou une photo de scène de crime ou un spectacle médical graphique. “Le dégoût est une émotion qui suscite l’excitation”, dit Siegle.
Les gens semblent trouver un “sweet spot » personnel pour leurs expériences effrayantes et morbides: pas trop effrayant, pas trop ennuyeux, dit Scrivner. (Les fabricants de jeux vidéo adaptatifs utilisent les recherches du Fear Lab pour calibrer le facteur de peur d’un jeu.)
Plus vous vous rapprocherez de votre point idéal, plus vous tirerez parti de l’expérience, dit Scrivner. “Vous voulez quelque chose qui vous rapproche de votre limite, afin que vous puissiez tester les eaux.”
Vous apprendrez à Mieux Vous Connaître
« Survivre » à une maison hantée ou à un film d’horreur vous aide à devenir plus à l’écoute de votre corps, disent les chercheurs. Une partie de cela, dit Clasen, est d’améliorer vos compétences en » interoception” – percevoir et comprendre les réponses corporelles comme un cœur qui bat ou des paumes moites. Une personne anxieuse sent que cela se produit et devient plus anxieuse. Déclencher ces réponses dans un cadre sûr – comme sur ton canapé – peut aider à briser ce cycle.
Les films effrayants sont en effet déclencheurs. Lorsque les scientifiques ont montré aux gens des films d’horreur et mesuré l’activité cérébrale avec une IRM fonctionnelle, leur « réseau de réponse à la menace » s’est éclairé comme s’ils étaient en danger, une étude dans Neuroimage montrer.
Vous pouvez même avoir un aperçu de votre personnalité. Scrivner a un quiz amusant sur son site pour mesurer la curiosité morbide. Les questions couvrent quatre domaines: l’esprit des personnes dangereuses, le paranormal, la violation du corps et la violence. Vous êtes invité à évaluer votre niveau d’accord avec des déclarations telles que:
1. Je suis curieux de connaître l’esprit des gens violents.
2. Je pense que le surnaturel est un sujet intéressant.
3. Si une greffe de tête était possible, je voudrais regarder la procédure.
4. Si je vivais dans la Rome antique, je serais intéressé à assister à un combat de gladiateurs.
Un » oui » fort à tous ces éléments, selon Scrivner, signifie que vous obtiendrez probablement un score bien supérieur à la moyenne pour la curiosité morbide. Statistiquement, vous êtes “un peu plus susceptible d’avoir des niveaux élevés de traits comme l’ouverture à l’expérience, la rébellion et l’anxiété.”
C’est vrai – “Les personnes morbides curieuses sont un peu plus susceptibles d’être plus anxieuses”, dit Scrivner. “Un aspect essentiel de l’anxiété est la vigilance face aux menaces. Les événements ou situations qui piquent notre curiosité morbide sont souvent des événements ou des situations menaçants que nous pouvons explorer en toute sécurité.”
Il est important de noter que cet accord fort “ne signifie pas qu’il y a quelque chose de pathologique ou de malsain dans leur curiosité.”
Les fans d’horreur ne sont pas des malades, en d’autres termes. “Il y a des gens qui obtiennent de très bons scores en empathie et en compassion qui aiment aussi le porno de torture et les films slasher”, dit Scrivner. Film Auberge, pour un exemple sombre et graphique, contient plusieurs scènes qui se concentrent sur la souffrance des victimes, pas sur le plaisir du sadique. “C’est un outil très puissant qui vous amène à sympathiser avec la victime”, dit-il.
À tout le moins, dit Kerr, une expérience effrayante volontaire peut susciter une réflexion sur soi, des sentiments de croissance et de compétence, et cela peut améliorer notre “flexibilité cognitive. »Cette flexibilité nous aide à réguler nos émotions et nous incite à nous engager avec d’autres personnes et de nouvelles expériences, ce qui favorise le bien – être, dit-elle.
Et bien que vous ne soyez pas susceptible de faire face à des zombies, “Peut-être que vous êtes mieux à même de gérer un entretien d’embauche, une présentation dans votre entreprise ou un rendez-vous”, dit Clasen.
Cette augmentation de la capacité de régulation des émotions est évoquée dans un article de 2016 de la revue savante Préternature (articles évalués par des pairs sur des trucs effrayants). L’article, intitulé « Le jeu grotesque: Le monstrueux dans les mondes en ligne », a examiné » comment les joueurs apprécient les paysages du monstrueux et du grotesque afin de s’engager et de conquérir provisoirement nos peurs et nos angoisses intérieures.”
“Il est dans notre nature humaine d’être attiré par l’horrible et de prendre plaisir à le rencontrer, car c’est ainsi que nous remportons une victoire partielle et temporaire sur nous-mêmes”, a déclaré le journal.
« Que ces jeux existent montre que nous avons besoin d’horreur.”