5 Juillet 2022-Le sommeil PARADOXAL est le chouchou du monde du sommeil. Abréviation de “mouvements oculaires rapides, « REM nous fascine parce que c’est quand nous faisons la plupart de nos rêver – quand, soi-disant, toutes nos peurs intérieures, nos frustrations et nos passions jouent.
Nous avons déjà des preuves convaincantes que le sommeil paradoxal nous aide à traiter ces émotions, mais une nouvelle étude révèle comment.
Il s’avère que les neurones (cellules messagères) à l’avant du cerveau peuvent être occupés à renforcer les émotions positives tout en atténuant nos émotions les plus négatives et les plus traumatisantes, selon des chercheurs de l’Université de Berne et de l’Hôpital universitaire de Berne, en Suisse. C’est un mécanisme de protection, croient-ils.
Les résultats ne font pas que renforcer l’importance de dormir pour la santé mentale, mais peut également conduire à de nouvelles thérapies pour certains santé mentale condition.
Comment Le Sommeil Nous Aide À Traiter Les Émotions
Les chercheurs sont arrivés à leurs conclusions après avoir étudié l’activité cérébrale chez la souris pendant l’éveil, le sommeil paradoxal et le sommeil non paradoxal.
Ils voulaient savoir pourquoi l’avant du cerveau – le cortex préfrontal-intègre activement de nombreuses émotions lorsque vous êtes éveillé, mais semble inactif pendant le sommeil paradoxal, explique l’auteur principal de l’étude, Mattia Aime, chercheur postdoctoral au Département de recherche biomédicale de l’Université de Berne. C’est un phénomène déconcertant, notent les auteurs dans leur étude dans le journal Sciences.
Les neurones ont trois parties clés, explique Aime – les dendrites, les axones et le corps cellulaire (soma). Les dendrites reçoivent des informations et les envoient au corps cellulaire. Ensuite, l’information est transférée aux axones qui aident à l’envoyer à d’autres neurones. Ainsi, les dendrites extraient des informations et les axones les envoient.
Mais les chercheurs ont découvert que pendant le REM, le contenu émotionnel était stocké au niveau dendritique et que la partie “sortie” de la cellule cessait de communiquer.
“Cela signifie que les dendrites, actives pendant le sommeil paradoxal, ont fourni un substrat pour la consolidation », explique Aime, bloquant tout message sortant lié au danger. Considérez-le comme un jeu de “chuchotement dans la voie” qui s’arrête lorsque quelqu’un reçoit un murmure effrayant ou négatif et ne le transmet pas à la personne suivante.
Aime appelle le mécanisme “bidirectionnel » parce que différentes parties du neurone (les parties “entrée” et “sortie”) se comportent de manière opposée.
“Ceci est essentiel pour optimiser la consolidation des souvenirs émotionnels”, explique Aime. “Les dendrites stockent des informations, les corps cellulaires [deviennent] inactifs pour éviter le stockage excessif.”
Faire Progresser La Médecine du Sommeil
Les résultats peuvent aider au traitement des troubles liés au sommeil santé mentale conditions, telles que trouble de stress post-traumatique (SSPT), qui peut causer cauchemar.
“L’interaction de l’apprentissage dépendant du REM et du SSPT est d’un grand intérêt”, explique Aime, notant que lorsque ce processus est compromis, il peut conduire à un comportement semblable au SSPT.
On pense également que le sommeil paradoxal joue un rôle dans l’anxiété et les troubles dépressifs majeurs.
« Ces résultats ouvrent la voie à une meilleure compréhension du traitement des émotions pendant le sommeil dans le cerveau des mammifères et ouvrent de nouvelles perspectives pour de nouvelles cibles thérapeutiques”, explique-t-il.
