Vivre avec quelqu’un qui a un dépendance à la drogue ou à l’alcool n’est jamais facile. Peu importe le nombre de fois que vous avez essayé de le faire fonctionner, vous pouvez vous retrouver à ignorer vos besoins afin de faciliter la vie de la personne qui a la dépendance. En conséquence, vous pouvez commencer à montrer des signes de codépendance.
Tout comme une dépendance, la codépendance découle généralement de fausses croyances et de comportements qui se transforment en schémas dangereux. Même lorsqu’une personne sait que son partenaire ou un membre de sa famille a besoin d’aide, elle aussi est devenue à l’aise avec la dépendance au point de ne pas vouloir de changement.
Cependant, la codépendance finit par détruire à la fois le toxicomane et ceux qui s’en occupent. Examinons de plus près les signes de codépendance et ce qu’une personne peut faire pour obtenir de l’aide.
Qu’est-ce que la codépendance?
Essayer de déterminer si vous avez une relation de codépendance peut être au mieux un défi. Pourquoi? Parce qu’une relation codépendante signifie quelque chose de différent pour chaque personne. La codépendance implique de penser ou d’agir de manière destructrice pour maintenir une relation.
Vous pouvez dépendre de l’autre personne pour agir ou penser d’une certaine manière. Cependant, cette personne ne répond pas à vos attentes. En conséquence, votre relation continue d’avoir de nombreux problèmes que vous ou l’autre personne ne parvenez pas à résoudre. Comme vous le savez probablement déjà, cette dynamique dans votre relation continue de devenir incontrôlable jusqu’à ce que quelque chose de radical se produise.
Quels sont les signes de codépendance?
La codépendance n’est pas toujours facile à identifier. L’une des raisons à cela est que le point focal est généralement sur la personne qui a la dépendance, et non sur la personne qui y fait face. Ainsi, un individu peut agir d’une manière qui alimente la dépendance sans que personne ne s’en rende compte – y compris l’individu.
Voici quelques signes de codépendance à rechercher, notamment:
- Difficulté à prendre des décisions dans ou à propos de la relation
- Ne jamais savoir ce que tu ressens du jour au lendemain
- Vouloir l’approbation des mauvaises personnes et pour les mauvaises raisons
- Peur d’être abandonné par le toxicomane ou d’autres personnes
- Avoir un sens exagéré des responsabilités à la maison
- Poursuivre une relation malsaine quelles qu’en soient les conséquences
Comment La Codépendance Affecte-T-Elle Les Relations?
Les effets d’une relation de codépendance sont différents pour chaque famille. Certaines des choses les plus courantes qui se produisent dans la codépendance incluent:
- Émotions ou sentiments refoulés
- Les membres de la famille font face aux problèmes au lieu de s’en occuper
- Émotionnel ou troubles de santé mentale qui découlent du conflit
- Un certain type d’abus: physique, verbal, sexuel ou mental
- La fin d’une relation: quelqu’un abandonne enfin et s’éloigne
Si vous ne résolvez pas les problèmes qui existent dans la relation, ils ne feront qu’empirer. La bonne nouvelle est qu’il existe un traitement disponible. Vous n’êtes pas obligé de vous attaquer seul à ces problèmes.
Traitement de la Co-dépendance
Le traitement de la codépendance commence généralement par des séances de thérapie individuelles. Un thérapeute peut aider les individus à identifier les schémas et les comportements malsains et à développer des stratégies pour gérer la codépendance. Le but du traitement est d’accroître la conscience de soi d’un individu et de mieux comprendre la dynamique relationnelle dysfonctionnelle qui existe dans une relation codépendante.
Les individus peuvent également être encouragés à suivre une thérapie comportementale, qui vise à remplacer progressivement les habitudes malsaines par des habitudes plus saines. Cela peut aider les individus à acquérir de nouvelles compétences d’adaptation et à développer des limites plus saines dans les relations. Le counseling de groupe est une autre option de traitement efficace pour la codépendance. Ce type de thérapie implique de discuter des problèmes au sein d’un groupe de soutien et aide les participants à apprendre des expériences des uns et des autres.
Enfin, les changements de mode de vie peuvent également aider les individus à surmonter la codépendance. Cela comprend la participation à des activités qui favorisent la croissance personnelle et les soins personnels. La pratique de techniques de pleine conscience telles que la méditation et le yoga peut également être bénéfique pour réduire le stress et favoriser la relaxation. Grâce au traitement et aux changements de mode de vie, les individus peuvent apprendre à établir des relations plus saines avec les autres et à briser le cycle de la codépendance.
Le chemin vers le rétablissement de la co-dépendance peut être difficile et prend du temps, mais avec le bon traitement et les changements de mode de vie, les individus peuvent apprendre à briser les schémas malsains et à établir des relations plus saines. Avec de la patience et de la persévérance, les individus peuvent connaître un avenir meilleur.
Obtenez de l’aide pour la codépendance à la Bonne Étape
Si vous êtes pris au piège dans une relation de codépendance, le moment est venu d’obtenir de l’aide. La Bonne Étape offres complètes traitement pour la codépendance. Nous pouvons vous aider à identifier les signes de codépendance et à obtenir le bon traitement. Pour en savoir plus sur vos options de traitement, appelez 17135283709.